Прежде чем приступить к закаливанию ребенка, крайне важно убедиться в его здоровье и исключить возможные противопоказания. Об этом в интервью aif.ru сообщил заведующий педиатрическим отделением сочетанной патологии Российской детской клинической больницы Минздрава России, Артем Николенко. 
По словам Николенко, закаливание способствует тренировке адаптационных механизмов детского организма, что в свою очередь усиливает его стойкость к различным внешним воздействиям, включая вирусные инфекции. Однако важно помнить, что данный процесс должен быть постепенным и тщательно дозированным, так как резкие температурные перепады могут негативно отразиться на здоровье малыша.
«Начинать знакомство с закаливающими процедурами можно уже с 3-5 лет в мягком формате. Это могут быть воздушные ванны после сна, хождение босиком по разнообразным поверхностям, таким как ковер, трава или песок, а также легкий контрастный душ для ног», — добавил врач.
Николенко также отметил, что переход к более системным методам закаливания можно начинать после достижения ребенком 7-8 лет. В этом возрасте можно вводить контрастный душ для всего тела. При этом интенсивность таких процедур следует увеличивать постепенно, но делать это регулярно.
Дополнительно, врач-ортопед и эксперт бренда Ralf Ringer, Роман Бодьо, подчеркивает, что правильный выбор детской обуви имеет огромное значение для формирования стопы и опорно-двигательного аппарата ребенка, поэтому важно избегать жесткой обуви.
