Раннее старение организма — это проблема, которая становится все более актуальной в современном мире. Врач-терапевт медицинской компании «СберЗдоровье» Анна Гуськова поделилась своими наблюдениями и рекомендациями относительно этой темы.
По словам врача, главными факторами, способствующими ускорению старения, являются вредные привычки и несбалансированный образ жизни. Среди наиболее негативно влияющих на здоровье аспектов она выделила: курение, употребление алкоголя, неправильное питание, хронический стресс, недостаток сна.
Гуськова подчеркнула, что важно следовать принципам здорового образа жизни. Она рекомендовала придерживаться сбалансированного рациона питания, отказываться от пагубных привычек, регулярно заниматься спортом, а также обеспечивать себе достаточный сон — не менее 7–8 часов в сутки. В дополнение к этому, профилактические меры, такие как вакцинация и снижение уровня стресса, играют не менее важную роль в поддержании молодости и здоровья.
Интересно отметить, что врач-косметолог и главный тренер бренда BioGel Алина Видельгауз ранее упоминала о гендерных различиях в старении. Она отметила, что старение происходит неравномерно у мужчин и женщин. Изменения в организме и состоянии кожи обусловлены различиями в уровне половых гормонов.
Видельгауз пояснила, что женская кожа начинает быстрее терять упругость и объем в эстетически значимых зонах уже с 35 лет, в то время как мужская кожа дольше сохраняет свою плотность. Однако мужчины чаще сталкиваются с проблемами, связанными с повышенной жирностью кожи, раздражением после бритья и фотостарением.
