Специалисты призывают к осторожности в выборе методов похудения, особенно для людей с индексом массы тела (ИМТ) от 30. Врач-терапевт Надежда Чернышова в интервью «Москве 24» подчеркнула, что людям с определёнными показателями, например, при росте 170 см и весе 90 кг, не стоит прибегать к прыжкам через скакалку. Это может привести к чрезмерной нагрузке на колени, голеностопные суставы и поясничный отдел позвоночника, что чревато травмами и заболеваниями суставов. Более того, существует риск развития грыж в поясничном отделе.
Доктор Чернышова также отметила, что скакалка может представлять опасность для пациентов, страдающих от артериальной гипертензии. В таких случаях она рекомендует использовать более щадящие методы похудения, включая создание небольшого дефицита калорий. «Активность необходима для снижения веса, но без крайностей. Оптимальными будут занятия ходьбой, плаванием или выполнение комплекса упражнений, который может быть подобран спортивным врачом или квалифицированным фитнес-тренером», — добавила она.
Для тех, чей индекс массы тела ниже 30, прыжки на скакалке могут быть допустимы, так как во время часовой тренировки можно сжечь до 700–800 калорий.
Кроме того, результаты недавнего опроса, проведённого в соцсети «Одноклассники» и проектах Здоровье Mail и Новости Mail, показали, что лишь 12% россиян довольны своей физической формой. Большинство респондентов, а именно 63%, признали, что им есть над чем работать, а 25% выразили недовольство своей фигурой. При этом почти треть участников отметили наличие значительного лишнего веса (более 10 кг), ещё около трети — избыточного веса (5–10 кг).
