Наука

Ученые: Стоячее положение при работе за компьютером помогает похудеть

Сотрудники Питтсбургского университета экспериментальным путем выяснили, что стоячее положение при работе за компьютером помогает похудеть и снизить негативные последствия сидячего образа жизни.



Ученые из США проводили исследование с участием офисных работников. Они использовали для работы столы, в которых регулировалась высота рабочей поверхности. Авторы эксперимента пришли к выводу, что стоячее положение при работе максимально полезно для организма и фигуры.

В рамках исследования были отобраны 18 добровольцев – девять мужчин и девять женщин в возрасте от 22 до 57 лет. Рабочий день этих людей разделили на три части, каждый час они меняли положение при работе с сидячего на стоячее. При работе «на ногах» мужчины тратили на 56,9 ккал больше, а женщины – на 48,3 ккал.

Таким образом, ученые из Питтсбургского университета пришли к выводу, что стоя при работе за компьютером, можно потратить в 5,5 раз больше килокалорий, чем сидя на стуле. Смена положения тела дает приятный бонус не только в виде похудения, но также уменьшает напряжение в спине, уровень сахара в крови и повышает производительность труда.

Напомним, что в Университете Аризоны ранее проводили исследование, по результатам которого ученые объяснили, как можно самостоятельно понизить сахар в крови.

Автор: Погорелова Анастасия
Читайте также
Добавление комментария
Последние новости