EUR 71.53 USD 64.47
Курс валют на 14.09.2019
Наука

Ученые: Сохранить крепкое здоровье при сидячем образе жизни возможно

Британские ученые изобрели особый метод, который позволяет сохранить крепкое здоровья даже при сидячем образе жизни. Оказалось, что поддерживать прекрасное самочувствие можно и вне стен спортзала.



Специалисты рекомендуют каждые полчаса делать перерывы. В течении десяти минут нужно выполнять любые физические упражнения. В это время важно обеспечить доступ свежего воздуха. Нехитрая зарядка поможет избежать гиподинамии, сахарного диабета, сердечно-сосудистых заболеваний, остеохондроза и ожирения, а также улучшит циркуляцию крови, повысит иммунитет и общую работоспособность.

Примечательно, что данные рекомендации достаточно актуальны для большинства работающего населения. Ведь в последние несколько лет умственный труд постепенно вытесняет физический. Механизация производств отбирает у человека стимул к движению, что неминуемо вызывает за собой «профзаболевания».

Таким образом, специалисты настаивают, что только правильное распределение рабочего времени поможет избежать серьезных последствий со здоровьем даже в стенах душных офисов.

Автор: Веселая Светлана
Читайте также
Добавление комментария
Взять займ
Последние новости