Ученые рассказали, как стать умнее за 40 минут. Оказалось, что после получасового бега нервные клетки восстанавливаются, и возникает ощущение свободы и легкости.



Исследования нейробиологов, проведенные за последние 30 лет, неоднократно доказывали, что в течение всей жизни в головном мозге появляются новые нейроны. Единственный способ, позволяющий ускорить процесс – бег или аэробная тренировка.

Как рассказала Карен Постал, глава академии клинической нейропсихологии в США, у людей, регулярно занимающихся бегом, активизируется работа лобной части головного мозга или как ее еще называют «исполнительной властью». Этот участок связан с контролем эмоций, поэтому после занятий ощущается некая эйфория.

Ученые также отметили, что бег положительно влияет на психологическое состояние девушек, часто испытывающих стресс.