Наука

Ученые рассказали о пользе употребления рыбы для сердца

Употребление рыбы хотя бы раз в течение недели способно положительным образом отразиться на активности сердца. К соответствующим выводам пришли по итогам ряда исследований американские специалисты.


Рыба, отмечают ученые, полезна для организма, поскольку содержит множество необходимых ему веществ. Также специалисты призывают употреблять вышеупомянутый продукт хотя бы один раз в неделю, чтобы осуществлять профилактику сердечно-сосудистых заболеваний. Наблюдения и эксперименты, вовлекавшие порядка 40 тысяч испытуемых, демонстрируют, что присутствие рыбных блюд в рационе заметно сокращает риск возникновения инфаркта или инсульта. Особенно подобный эффект ярко выражен у мужчин, пока у дам такого явного воздействия не фиксируется.

Авторы работы отмечают, что рыба содержит немалые объемы омега-3 жирных кислот, которые играют важную роль для сосудов. Для того, чтобы итоговый результат процесса был заметен, уточняют исследователи, важно систематическое употребление указанного продукта.

Автор: Марина Вебер
Добавление комментария
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Последние новости