После зимы многие люди сталкиваются с различными проблемами кожи - сухостью, неравномерным цветом, высыпаниями. Связано это, в частности, с недостаточным количеством витаминов и наличием вредных для организма веществ в крови. В связи с этим нередко именно пост-зимнее состояние является причиной раннего старения кожи.
Чтобы предупредить появление морщин, ученые рекомендуют есть авокадо. В его составе белки и жирные кислоты Омега-3, которые регулируют правильное увлажнение кожи. За счет витамина Е в авокадо дерма становится эластичной, а морщины не появляются.
Эксперты рекомендуют добавить в меню гранат: он регенерирует клетки кожи, очищает поры и уменьшает глубину морщин. Кроме этого, продукт очищает кровь.
Ананас, как кладезь витамина С, незаменимый весной. Продукт борется с прыщами, черными точками, помогает улучшить иммунитет и минимизировать количество воспалений.
С такой же проблемой помогает киви. Его состав помогает активизировать выработку коллагена - белка соединительной ткани, который необходим для предотвращения изменений линии лица.
Полезными для предотвращения старения также считаются бананы. Они не только дают организму большой энергетический запас, но и увлажняют кожу за счет калия, витаминов А и Е.
Автор: Екатерина Кузнецова
