Ученые постоянно пытаются найти способы, как немедикаментозным способом предотвратить рак. Так, специалисты назвали пять рекомендаций, как избежать данной смертельной болезни. Выводы были сделаны на основе последних исследований.



Первым методом является отказ от красного мяса. Оказывается, этот продукт влияет на показатель смертности, в том числе от онкологии. После проведения научных экспериментов специалисты выяснили, что человеку оптимально нужно есть курицу и рыбу пять-шесть раз в неделю. Красное же мясо следует употреблять один-два раза. Так, шанс возникновения рака значительно снижается.

Для профилактики заболевания поможет и езда на велосипеде. Кроме этого, рекомендуется заниматься йогой и медитацией. Данные занятия не только расслабляют, но и меняют реакцию организма на стрессовые факторы, появляющиеся извне.

Также ученые советуют есть брокколи и помидоры. Пятая рекомендация ученых предполагает не курить «легкие» сигареты. Естественно, специалисты рекомендуют отказаться от данной пагубной привычки и вовсе. Однако, если человек курит долгое время и не может остановиться, то стоит выбирать обычные сигареты.