Кардиолог СМ-Клиника Ася Эсембиева рассказала «Ленте.ру» о влиянии недостатка сна на сердечно-сосудистую систему. По словам специалиста, регулярный сон менее шести–семи часов создаёт для организма постоянную перегрузку и лишает сердце времени на восстановление.
Врач отметила, что хронический недосып повышает вероятность развития тяжёлых заболеваний сердца и сосудов. Одним из главных последствий становится постоянная активация стрессовой системы организма.
Как объяснила Эсембиева, при дефиците сна растёт уровень кортизола и адреналина. Это приводит к учащённому сердцебиению и повышению артериального давления. Со временем подобное состояние увеличивает нагрузку на сердечную мышцу и создаёт условия для развития гипертонии.
Кроме того, нехватка сна способна вызывать нарушения сердечного ритма. По словам кардиолога, повышается риск тахикардии и перебоев в работе сердца, а у людей с предрасположенностью могут появляться более серьёзные аритмии.
Эсембиева также предупредила, что хронический недосып способствует тромбообразованию. На этом фоне возрастает вероятность инфаркта и инсульта.
Специалист подчеркнула, что вред организму наносит не только полное отсутствие сна, но и его постоянный дефицит. Даже попытки компенсировать нехватку отдыха в выходные не воспринимаются организмом как полноценное восстановление.
