В условиях летней жары эксперты дают неожиданные рекомендации по питанию, особенно для тех, кто страдает от низкого давления. Людям с гипотонией стоит подсолить пищу, в то время как гипертоникам следует ограничить потребление соли. Об этом рассказала Мария Глезер, главный внештатный кардиолог Московской области, в интервью на «Радио 1».
Специалист отметила, что избыточное ограничение соли в жару может негативно сказаться на здоровье, особенно из-за потери натрия при потении. «Если у человека наблюдается пониженное давление, рекомендуется немного подсолить пищу», — добавила она. Глезер также подчеркнула важность увеличения в рационе продуктов, богатых калием, таких как овощи и фрукты.
Кроме того, кардиолог порекомендовала обратить внимание на распорядок дня. Важно избегать выхода на улицу в самые жаркие часы, снижать физическую нагрузку и несколько раз в день принимать прохладный душ.
Согласно данным ГУ МЧС России по Москве, с 30 июня по 3 июля в регионе ожидаются высокие температуры воздуха, достигающие +30-32°C. В ведомстве также предупредили о рисках теплового перегрева, что может привести к снижению работоспособности и внимательности, увеличивая вероятность ДТП и техногенных происшествий.
