Фогарти-Дрейпер объяснила, что чаще с ночной потливостью сталкиваются женщины. Связано это с гормональными колебаниями, влияющими на терморегуляцию. В случае небольшого подъема или снижения прогестерона и эстрогена сбиваются сразу все рабочие процессы в организме. Человек может чувствовать на этом фоне внутренний перегрев.
Стресс может усилить потоотделение из-за роста уровня кортизола. Для нормализации состояния лучше ложиться спать в легкой и удобной одежде. Температура в комнате должна быть комфортной, чтобы чувствовалась прохлада. Приступы жары, характерные для менопаузы, мешают нормальному сну, поэтому важно обратиться с проблемой к врачу.
📅 24-04-2026, 08:47
