Павлова объяснила, что при отсутствии полноценного сна происходящие в голове процессы нарушаются. В результате нейроны лишаются части своих обычных функций и больше не могут формировать крепкие связи, что приводит к провалам в памяти. Общее когнитивное состояние при этом может ухудшаться.
Утро с кофе стоит начинать любителям ночных вечеринок или лицам, мающимся от бессонницы. Данный напиток восстанавливает процесс передачи данных между нейронами. Пластичность мозга при этом повышается, а отдельные зоны в гиппокампе переходят в активный режим. Заменить полноценный сон кофеин не сможет, но временно окажет организму поддержку. Использовать его в качестве основного инструмента борьбы с усталостью нельзя.
📅 24-04-2026, 10:42
