Летние каникулы — это время, когда важно не перегружать ребенка развивающими занятиями, а сосредоточиться на совместном семейном досуге и соблюдать режим сна. Об этом сообщила Анна Бояринцева, ведущий научный сотрудник подведомственного Министерству просвещения РФ Института изучения детства, семьи и воспитания.
По словам эксперта, при планировании отдыха летом в первую очередь стоит обратить внимание на крупные мероприятия, такие как поездка на море или в деревню. После этого рекомендуется запланировать события в календаре по месяцам и на каждый день. При этом важно оставить свободное время для спонтанных занятий, таких как настольные игры или совместное чтение.
«Велопрогулки, плавание, путешествия. Вокруг этого общего можно планировать совместные встречи и события. Лето предоставляет отличную возможность насладиться природой — солнцем, воздухом, водой и растениями. Еще в древности врач Авиценна выделял эти факторы как основные для сохранения здоровья, к ним же он добавлял рациональное питание, движение, сон, обмен веществ и позитивные эмоции», — отметила Бояринцева.
Также она подчеркнула необходимость придерживаться режима. Длительность сна детей в возрасте от 3 до 5 лет должна составлять примерно 11-12,5 часов, из которых два часа — днем. Для детей от 5 до 7 лет рекомендовано выделять на ночной отдых 10 часов и 1,5 часа на дневной.
Министр просвещения России Сергей Кравцов ранее назвал введение санкций Европейского Союза в отношении детских лагерей проявлением бессилия. Он добавил, что всероссийские детские центры способствуют формированию традиционных ценностей.
