Нутрициолог Мишель Сэндс в интервью Yahoo призвала есть ягоды и брокколи для избавления от старческого запаха. Чаще всего он появляется на фоне гормональных изменений и окислительного стресса.
Сэндс объяснила, что с годами меняется уровень гормонов. Организм перестает вырабатывать нужное для защиты количество антиоксидантов. Кожа становится более восприимчива к окислительному стрессу. На этом фоне от человека начинает пахнуть травами, жиром, затхлым. С плохой гигиеной это не связано, поскольку причина кроется в веществе 2-ноненаль.
Нутрициолог рекомендовала для борьбы с запахом начать с изменения образа жизни. Во-первых, стоит избавиться от вредных привычек и высыпаться. Во-вторых, нужно нарастить мышечную массу. Особое внимание требуется уделить рациону. Желательно, чтобы в нем преобладали продукты с полифенолами и антиоксидантами. В список можно включить чеснок, брокколи, жирную рыбу, зеленый чай, яркие ягоды. При этом потребление жареной пищи и обработанных продуктов придется сократить.
Сэндс рекомендовала не игнорировать появившийся запах. Иногда он может быть связан с проблемами со здоровьем. Для выявления причины нужно пройти обследование, которое позволит исключить наличие серьезных заболеваний.
