Многие родители замечают, что в течение летних каникул их дети становятся тяжелее. Причина этого не в шашлыках и мороженом, а в нарушении привычного режима питания и отдыха. Об этом рассказала врач-педиатр Оксана Мурзина из АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) в интервью с РИАМО.
По словам Мурзиной, во время каникул дети обычно ложатся спать позже и поднимаются ближе к полудню, что приводит к пропуску утреннего приема пищи. Кроме того, они чаще перекусывают на ходу и ведут менее активный образ жизни, что способствует набору веса.
«Важно обращать внимание не только на случаи незначительного увеличения веса, но и на тех детей, у которых индекс массы тела значительно превышает возрастные нормы. Это может быть связано с эндокринными заболеваниями, такими как гипотиреоз или синдром Кушинга, хотя такие причины встречаются реже, чем обычные переедание и недостаток физической активности. Исключить эти патологии может лишь квалифицированный врач», — подчеркивает специалист.
Мурзина порекомендовала не вводить строгие ограничения в питании. Она считает, что гораздо эффективнее будет поддерживать привычный режим сна, обеспечивать не менее часа физической активности в день и предлагать полноценные приемы пищи вместо быстрых перекусов.
Кроме того, врач-эксперт Лаборатории «Гемотест» Ольга Уланкина ранее обозначила возможные причины появления отеков у подростков. Она отметила, что в период полового созревания происходит увеличение выработки половых гормонов, гормона роста и инсулиноподобного фактора роста, что может временно повлиять на водно-солевой обмен в организме.
Отеки также могут возникать из-за малоподвижного образа жизни или избыточного потребления соли, сладостей, газированных напитков и фастфуда, которые способствуют задержке жидкости в организме. Специалист предостерегает родителей от игнорирования этих факторов.
