Люди / Интересное / Здоровье

Кукурузную кашу медики признали идеальным зимним блюдом

Как утверждают медики, в зимний сезон нужно питаться соответственно. Так, они признали идеальным зимним блюдом кукурузную кашу. Именно в ней содержатся все полезные вещества, которые обеспечат организм человека в сезон холодного время года.

Кукурузная крупа насыщена микроэлементами, провитамином А, витаминами группы В, РР и каротином. В ней также содержится клетчатка, необходимая для нормальной деятельности кишечника, а также селен, который способствует замедлению процесса старения организма.

Благодаря такому богатому составу полезных веществ кукурузную кашу можно назвать ценным питательным продуктом, к тому же идеально усваиваемым организмом. Как отмечают специалисты, кукурузная каша не является высококалорийной. При регулярном употреблении кукурузной каши, особенно в зимний период, организм человека будет защищён от эмоциональных и психических расстройств, таких как стрессы, нервные срывы и депрессии. Входящие в состав кукурузной крупы полезные вещества позитивно влияют на общее состояние человека и способствуют поднятию настроения. А так же организм человека становится более устойчивым к простудным заболеваниям: ангине, гриппу и другим.

Как отмечают диетологи, кукурузная каша очень полезна людям, у которых сидячая работа. У кукурузы есть уникальная способность подавлять гнилостные процессы, которые могут возникнуть в кишечнике при малоподвижном образе жизни. Кроме того, если каждый день употреблять кукурузную кашу на завтрак можно избавиться от лишних килограммов веса.

Автор: Алина
Добавление комментария
Последние новости