Актриса и телеведущая Юлия Высоцкая рассказала о том, как ей удается сохранять стройную фигуру. В интервью RT она призналась, что не всегда придерживается правил здорового образа жизни, однако старается избегать переедания и периодически устраивать себе разгрузочные дни.
Высоцкая подчеркнула, что не обращает внимания на многочисленные советы так называемых "диванных экспертов" касательно питания и физической активности, ориентируясь в первую очередь на свои ощущения. Она отметила, что в разгар рабочих дней и длительных репетиций ей порой сложно следовать принципам здорового питания. В такие моменты актриса поддерживает свою энергию с помощью черного кофе и шоколада.
«Ничего в этом полезного нет, особенно если это происходит на протяжении десяти дней до выпуска спектакля, — признала она. — Организм, конечно, за это присылает «ответочку». Поэтому я не берусь советовать другим».
По мнению Юлии, нет универсального рецепта для питания и занятий спортом: каждый человек должен самостоятельно находить подходящий для себя образ жизни и рацион. Она сама старается в первую очередь избегать переедания и вводить паузы между приемами пищи, чередуя голодание с разгрузочными днями.
«Я стараюсь заниматься спортом — если не каждый день, то хотя бы в те дни, когда у меня есть время», — добавила Высоцкая.
