Чтобы избежать серьезных проблем со здоровьем из-за использования наушников, необходимо правильно настраивать звук и ограничивать время прослушивания музыки. Об этом в интервью kp.ru сообщил Никита Дикопольцев, эксперт-аудиолог и основатель сети центров слухопротезирования.
По словам специалиста, при выборе наушников следует отдавать предпочтение моделям с активным шумоподавлением. Однако даже с такими устройствами важно соблюдать несколько ключевых правил безопасности.
«В первую очередь, наушники необходимо использовать в шумных местах, таких как метро, строительные площадки, концерты и производственные помещения. В тихом офисе или дома лучше обойтись без наушников», — предостерегает эксперт.
Кроме того, он отметил, что уровень громкости в наушниках не должен превышать 60-70% от максимума. Также следует избегать непрерывного прослушивания более одного часа без перерыва.
Аудиолог добавил, что взрослым без проблем со здоровьем рекомендуется использовать наушники не более 2-3 часов в день, а детям — не дольше одного часа. При этом важно делать перерывы каждые 20-30 минут и избегать сна с наушниками.
Лор-врач высшей категории и кандидат медицинских наук Владимир Зайцев ранее предупреждал, что одностороннее прослушивание аудиоконтента, особенно в условиях низкого фонового шума, может представлять угрозу для слуховой системы. По его словам, слух человека эволюционно адаптирован к восприятию стереозвука, и постоянная нагрузка на одно ухо становится неестественной для организма.
Врач также ранее поднимал вопрос о последствиях громких наушников для детского слуха.
