Именно подверженность женского организма к рассинхронизации внутренних часов приводит к тому, что у представительниц слабого пола бессонница развивается чаще, чем у мужчин. Исследователи доказали, что под влиянием гормонов суточные биоритмы у женщин детородного возраста слегка смещаются вперед. На качество сна также влияет и менструальный цикл, а также прием гормональных средств.
В ходе многочисленных экспериментов, исследователям удалось выяснить, что женщины являются более собранными во время бодрствования, чем мужчины, но и в сон погружаются глубже их. Поэтому нехватка сна для прекрасной половины человечества переносится намного тяжелее. «Отставание» времени сна и бодрствования от колебаний суточной активности негативно отражается на всех процессах женского организма в целом.
Автор: Веселая Светлана
