Здоровье

Ученые рассказали, на каком боку людям лучше спать

Ученые рассказали, на каком боку лучше всего засыпать, так как от этого зависит полноценная работа пищеварительной системы. Специалисты провели исследование и определили, что от этого зависит также состояние иммунитета и внешний вид.



По словам учены, засыпать лучше всего на левом боку, потому что это больше всего налаживает работу всего организма. Именно сон в такой позе активизирует процесс пищеварения, а в особенности желудка и поджелудочной железы. Медицинские работники полагают, что если засыпать на левом боку, то улучшаются возможности лимфатической системы и из организма выводятся различные токсины и шлаки. На спине эксперты засыпать не рекомендуют из-за большой возможности появления храпа и затрудненного дыхания.

Как утверждают исследователи, на спине лучше не спать, так как снижается уровень кислорода в крови и увеличивается риск различных респираторных болезней. Сон на правом боку, в свою очередь, нарушает работу пищеварительной и лимфатической систем. Врачи сообщили, что менять позу могут не все люди, поэтому следует знать несколько правил. Чтобы перевернуться во время сна на левый бок, необходимо оставить слева больше места. Также необходимо справа поставить светильник, потому что человек на подсознательном уровне в сонном состоянии всегда отворачивается от света.

Автор: Татьяна Кравченко
Читайте также
Добавление комментария

Введите комментарий:

Работа у нас
Последние новости