Специалист отметил, что массовая покупка витаминных комплексов, активно продвигаемых в рекламе, не всегда оправдана. Такие препараты могут не дать ожидаемого эффекта и привести лишь к лишним расходам. По словам врача, устранение любого дефицита требует подтвержденных медицинских показаний.
Гавриков подчеркнул, что организм представляет собой сложную и сбалансированную систему, поэтому попытки повлиять на отдельные процессы при помощи витаминов не приводят к значимым изменениям. Кроме того, в составе многих комплексов дозировки могут оказаться несбалансированными.
Отдельное внимание специалист уделил дефициту железа (ферритина) и витамина D. Их недостаток может проявляться слабостью, апатией, раздражительностью, а также ломкостью волос и ногтей. Подобные состояния встречаются достаточно часто.
Перед применением добавок с витамином D требуется лабораторная диагностика, поскольку этот элемент относится к жирорастворимым витаминам, и его избыток также представляет риск. Аналогичный подход необходим и при приеме железа.
Для восполнения остальных витаминов более эффективной мерой считается рациональное питание с включением овощей и фруктов, сообщает телеканал ОТВ – Екатеринбург.
