Метеозависимость, как показывает практика, чаще всего наблюдается у людей, страдающих хроническими заболеваниями или имеющих особенности организма. Об этом сообщил врач-терапевт медицинской компании «СберЗдоровье» Даниил Тринц в интервью газете «Известия».
По мнению специалиста, пациенты с различными заболеваниями регулярно сталкиваются с проявлениями метеозависимости. Особенно заметно ухудшение состояния у тех, кто страдает от суставной и скелетно-мышечной боли. У таких людей изменение погодных условий может привести к усилению болевого синдрома. Кроме того, у пациентов с сердечно-сосудистыми заболеваниями, например, гипертонией, наблюдается повышение артериального давления в ответ на атмосферные изменения.
Даниил Тринц также отметил, что в периоды метеозависимости многие люди могут испытывать нарушения сна, включая бессонницу. Даже у здоровых людей изменяющиеся погодные условия могут вызывать раздражительность, повышенную тревожность, апатию и снижение работоспособности.
«Для профилактики метеозависимости крайне важно обеспечить полноценный ночной отдых. В среднем взрослому человеку требуется от семи до восьми часов сна. Также необходимо минимизировать стресс и своевременно заниматься лечением тревожных или депрессивных расстройств, так как они могут негативно сказаться на качестве сна и стать причиной бессонницы», — пояснил терапевт.
Чтобы облегчить состояние, врач рекомендует включить в повседневную практику физическую активность, сбалансированное питание и отказ от вредных привычек.
Врач общей практики Роман Фишкин ранее также подчеркивал, что для уменьшения симптомов метеозависимости во время природных аномалий важно следовать простым рекомендациям. К ним относится ограничение физических и эмоциональных нагрузок, избегание стресса, увеличение потребления жидкости, а также исключение из рациона алкогольных напитков, кофе, жирной и соленой пищи. Кроме того, специалист советует принимать контрастный душ, а при появлении головной боли массажировать виски и прикладывать холодные компрессы.
