Погода существенно влияет на биохимию мозга, что является объективным нейробиологическим процессом. Об этом в интервью с РИАМО рассказала психолог Мария Зуева.
По её словам, нехватка солнечного света приводит к снижению выработки серотонина — гормона, который отвечает за стабильное настроение. Одновременно это вызывает избыток мелатонина, что в итоге погружает человека в состояние хронической сонливости и апатии. Жаркая погода также негативно влияет на психику, отметила специалист.
«Экстремальная жара истощает адаптационные резервы, провоцирует вспышки агрессии и ломает архитектуру сна», — пояснила Зуева.
Она рекомендовала не винить себя за резкое снижение продуктивности в такие жаркие дни и вовремя помогать организму с помощью светотерапии, стабилизации режима и бережного отношения к себе в периоды климатических «качелей».
Синоптик прогностического центра «Метео» Александр Ильин сообщил, что в Москве и Московской области до конца рабочей недели сохранится жаркая погода, и воздух будет прогреваться в дневные часы до +32 градусов.
По его информации, до среды не ожидается осадков, погода будет малооблачной. В четверг и пятницу не исключены кратковременные дожди в некоторых районах.
