Чтобы снизить риск загустения крови, важно включать в рацион свежие овощи, сезонные ягоды и другие полезные продукты. Об этом сообщила врач-терапевт Надежда Чернышова на страницах aif.ru.
По словам специалиста, следует увеличить потребление свежих овощей, зелени и ягод. В частности, Чернышова отметила, что для поддержания здоровья сосудов особенно полезны черная смородина и черешня. Кроме того, малина, клубника, голубика и другие ягоды также оказывают положительное влияние на кровоток и состояние сосудов, снижая вероятность тромбозов.
В дополнение к этому, врач подчеркнула важность употребления продуктов, богатых белком. Рекомендуется включать в рацион яйца, молочные изделия, а также легкие сорта мяса, такие как птица и рыба.
📅 21-05-2026, 10:04
