Стоматолог Надя Сармини в беседе с поделилась важными рекомендациями для поддержания здоровья зубов и десен. По ее словам, зубы следует чистить после каждого приема пищи. Однако одной зубной щетки недостаточно для полного удаления налета и остатков пищи. Для этого стоит использовать нить или специальные межзубные ершики.
Сармини также подчеркнула, что регулярное внимание к состоянию десен крайне важно. Здоровые десны должны быть плотными и иметь розовый цвет. Если же наблюдаются покраснение, болезненность или кровоточивость, это может свидетельствовать о наличии проблем.
Кроме того, стоматолог настоятельно рекомендует отказаться от курения, так как оно негативно сказывается на состоянии полости рта. Она также отметила, что сбалансированное питание играет ключевую роль, и посоветовала ограничить потребление сахара и насыщенных жиров.
