Исследователи из Массачусетского университета в Амхерсте пришли к выводу, что здоровый образ жизни способен значительно снизить риск развития диабета 2 типа даже у людей с высокой генетической предрасположенностью к заболеванию. Результаты крупного исследования опубликованы в журнале Diabetes.
В исследовании приняли участие более 332 тысяч жителей Великобритании в возрасте от 40 до 69 лет. Ученые наблюдали за состоянием их здоровья почти 14 лет, используя данные биомедицинской базы UK Biobank.
Специалисты оценили генетический риск каждого участника с помощью анализа 783 генетических вариантов, связанных с диабетом 2 типа. Одновременно исследователи изучили образ жизни добровольцев, включая массу тела, уровень физической активности, курение и качество питания.
За время наблюдений диабет 2 типа развился примерно у 4% участников. Анализ показал, что и генетика, и образ жизни независимо влияют на вероятность заболевания, однако привычки человека оказывают более сильное воздействие.
Так, у людей с наиболее нездоровым образом жизни риск развития диабета оказался почти в семь раз выше, чем у участников с самыми полезными привычками. Для сравнения, высокий генетический риск увеличивал вероятность заболевания примерно в 2,6 раза.
Ведущий автор исследования, профессор Кассандра Спраклен, заявила, что результаты дают надежду людям с неблагоприятной семейной историей. По ее словам, даже те, кто считает себя «проигравшими в генетической лотерее», могут существенно снизить риск болезни благодаря изменениям в повседневной жизни.
Среди факторов образа жизни наибольшее влияние на риск диабета оказалась масса тела. Также важную роль сыграли физическая активность и отказ от курения. Качество питания тоже оставалось значимым фактором, хотя его влияние оказалось менее выраженным.
Особенно важным выводом исследования стало то, что здоровые привычки снижали вероятность диабета на всех уровнях генетического риска. Иными словами, даже люди с неблагоприятной наследственностью имели меньший риск заболевания, если придерживались здорового образа жизни.
Ученые подсчитали, что более 55% новых случаев диабета 2 типа теоретически можно предотвратить за счет улучшения привычек у людей с нездоровым образом жизни.
Исследователи подчеркнули, что диабет часто развивается постепенно и долгое время может протекать бессимптомно. Поэтому ранняя профилактика и изменение образа жизни способны не только отсрочить начало болезни, но и снизить риск тяжелых осложнений, включая инфаркты, инсульты и поражение почек.
