Кофе со льдом, освежающий и легкий на вкус, может оказаться более опасным, чем кажется на первый взгляд. Основная угроза заключается в том, что он может привести к незаметному превышению рекомендуемой суточной дозы кофеина.
В отличие от горячего напитка, холодный кофе потребляется быстрее и в больших объемах. Это создает ложное ощущение умеренности, в то время как человек может легко получить дозу кофеина, которая значительно превышает безопасную норму в 400 мг в день для взрослого человека. С таким предупреждением выступил кандидат медицинских наук и доцент кафедры поликлинической терапии Института клинической медицины Пироговского университета Дмитрий Карпенко в разговоре с агентством Москва.
Частое употребление кофеина может вызывать ряд негативных последствий. Например, увеличивается вероятность учащенного сердцебиения, перебоев в работе сердца, повышения артериального давления, а также возникновения тревожности, раздражительности и головных болей. Проблемы со сном и дрожь в руках также становятся частыми спутниками тех, кто злоупотребляет кофеином.
Ситуация усугубляется тем, что в некоторых напитках, таких как литр американо, может содержаться до 600 мг кофеина, который усваивается организмом практически мгновенно. Кроме того, большие порции кофе, особенно выпитые натощак, могут спровоцировать изжогу, усиливая симптомы рефлюксной болезни и вызывая дискомфорт в желудке.
