Привычка кусать губы и щеки может не только повредить слизистую рта, но и стать причиной серьезных заболеваний, таких как стоматит и герпес. Об этом сообщает «Газета.Ru», ссылаясь на слова старшего преподавателя кафедры хирургии медицинского факультета Государственного университета просвещения Александра Умнова.
По мнению специалиста, такое поведение влечет за собой ряд негативных последствий, как физического, так и психологического характера. «С точки зрения дерматологии, кусание губ и щек часто вызывает микротравмы слизистой оболочки рта, что может способствовать развитию воспалительных процессов и инфекций, вплоть до образования эрозий. Это можно сравнить с язвой во рту, которая заживает очень долго. Эти повреждения открывают путь для бактериальных и вирусных инфекций, что повышает риск возникновения стоматита, герпеса и других заболеваний», — пояснил Умнов.
Специалист также отметил, что такая привычка часто связана с тревожными расстройствами, стрессом и эмоциональным напряжением. Чтобы избавиться от нее, он предложил жевать резинку или сжимать мячик.
«Для успешного преодоления привычки важно применять комплексный подход, который включает как поведенческие, так и психологические методы. На поведенческом уровне можно рекомендовать альтернативные действия, такие как жевание жевательной резинки без сахара или сжатие резинового мячика. Эти действия помогают отвлечь внимание от привычки и снижают вероятность ее проявления. Однако прежде всего необходимо заживить ранки и воспаления с помощью хлоргексидина», — добавил он.
Умнов также подчеркнул, что для прекращения привычки могут быть полезны медитации и различные активности.
«Психологические методы включают когнитивно-поведенческую терапию, направленную на изменение негативных мыслей и привычек. В борьбе с этой привычкой могут помочь техники расслабления, такие как медитация и дыхательные упражнения, которые способствуют снижению уровня стресса и тревожности. Переключение мыслей на новые занятия и посещение новых мест также может быть полезным. Это позволяет мозгу отвлечься от стресса и привычек, возникающих в моменты, когда человек просто сидит или слушает кого-то. Новые действия, принятие свежих решений и освоение новых увлечений заменяет старые привычки, помогая человеку справиться с покусыванием губ и щек», — заключил он.
Ранее химик предупреждала о потенциальной опасности лаков для волос.
