Американский кардиолог Нина Рэдфорд утверждает, что лосось представляет собой наиболее полезный вид рыбы для здоровья сердечно-сосудистой системы, согласно информации из издания Parade.
По словам Рэдфорд, этот вид рыбы богат полезными ненасыщенными жирами, которые способствуют уменьшению воспалительных процессов и снижают вероятность тромбообразования. Специалист отметила, что регулярное включение лосося в рацион может привести к снижению уровня холестерина в крови.
Кроме того, по рекомендациям кардиолога, употребление как минимум двух порций лосося весом 100 граммов каждую неделю может существенно уменьшить риск развития инфаркта, инсульта и других заболеваний. Однако стоит помнить, что жарка этой рыбы не рекомендуется.
В предыдущих публикациях кардиолог Сергей Васильев также делился информацией о четырех ключевых маркерах сердечной боли.
