Многие заблуждаются, считая, что высокая цифра SPF на упаковке гарантирует надежную защиту от солнечных лучей. Врач-дерматовенеролог Андрей Кузнецов развенчивает этот миф, объясняя, что разница между SPF 30 и SPF 50 на практике оказывается минимальной. Более высокий индекс блокирует лишь на несколько процентов больше ультрафиолетового излучения, что для большинства людей не играет существенной роли.
Однако важно учитывать другой аспект — это количество крема, которое вы наносите на кожу. Исследования показывают, что многие наносят средство в объеме, который обеспечивает всего лишь одну треть от заявленного уровня защиты. Например, если вы используете каплю размером с горошину, даже высокий SPF не защитит вас от солнечных ожогов.
Кроме того, существует еще одна важная деталь, о которой стоит помнить. SPF защищает только от UVB-лучей, которые вызывают видимые солнечные ожоги. Но не стоит забывать о UVA-лучах — длинноволновых, невидимых и опасных. Эти лучи способны проникать сквозь облака и оконное стекло, разрушая коллаген и способствуя преждевременному старению кожи и пигментации. Вы можете находиться в автомобиле в облачный день, и тем не менее UVA-лучи будут воздействовать на вашу кожу.
Чтобы обеспечить эффективную защиту от обоих типов излучения, на упаковке крема необходимо искать одну из следующих маркировок: UVA, PA+++ или Broad Spectrum. Если такие пометки отсутствуют, можно считать, что средство защищает только от половины угроз.
Солнцезащитные кремы можно разделить на два основных типа по принципу действия. Первые — это физические фильтры, такие как оксид цинка и диоксид титана, которые действуют как зеркало, отражая ультрафиолетовые лучи от поверхности кожи. Эти кремы реже вызывают аллергические реакции, что делает их идеальными для детей и людей с чувствительной кожей. Кроме того, оксид цинка помогает регулировать выработку кожного сала, что делает такие средства хорошим выбором для обладателей жирной и проблемной кожи. Однако у них есть и недостаток — они могут оставлять белесый след на коже.
Второй тип — это химические фильтры, которые не отражают, а поглощают УФ-излучение, преобразуя его в тепло. Текстура таких средств значительно легче, что делает их популярными для ежедневного использования. Согласно словам дерматолога Кузнецова, наиболее безопасными и стабильными среди химических фильтров считаются тиносорб, мексорил и иювинул.
Также стоит уделить внимание составу крема. Чтение ингредиентов — это не паранойя, а разумная привычка. Дерматологи выделяют несколько компонентов, вызывающих опасения у исследователей. Например, оксибензон может проникать через кожу в кровоток и при высоких концентрациях оказывать влияние на гормональную систему. Октиноксат может нарушать работу щитовидной железы, а октокрилен со временем может разлагаться в канцерогенный бензофенон. Кроме того, аминобензойная кислота (PABA) и салицилат троламина также вызывают вопросы у специалистов.
Врач-дерматовенеролог Мария Сальникова подчеркивает, что лучший ориентир — это реакция вашей кожи на средство. Если после нанесения крема возникает раздражение, зуд или покраснение, от использования такого продукта стоит отказаться, независимо от его рейтинга и цены. Таким образом, выбирая солнцезащитный крем, важно опираться не только на цифры SPF, но и учитывать другие факторы, такие как состав, наличие необходимых маркировок и реакцию вашей кожи.
