В условиях жаркой погоды следует быть особенно внимательными к своему рациону, так как неправильное питание может привести к перегреву организма. Об этом в интервью изданию «Взгляд» заявил врач-диетолог и автор книг о похудении Михаил Гинзбург.
Он отметил, что некоторые продукты вызывают значительное выделение тепла, что может негативно сказаться на самочувствии человека в жару. «Употребление тяжелой, жирной, острой или соленой пищи в летнюю жару может значительно ухудшить переносимость температуры. Это особенно опасно для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями или проблемами с дыхательной системой, так как избыток тепла может оказаться критическим», — предупредил врач.
Гинзбург также подчеркнул важность поддержания водного баланса в жару, рекомендую всегда иметь при себе бутылку с водой и регулярно пить небольшими глотками.
В свою очередь, врач-терапевт и кардиолог Татьяна Залетова добавила, что употребление электролитных растворов в небольших порциях может облегчить состояние в жару. Она отметила, что оптимальным вариантом являются минеральные воды с высоким содержанием магния и калия.
