Российским футбольным фанатам рекомендуется использовать функцию записи матчей чемпионата мира, чтобы легче справляться с поздними трансляциями. Об этом в интервью «Москве 24» сообщила врач-невролог, кандидат медицинских наук Елена Царева. Она отметила, что многие россияне испытывают хронический недосып из-за разницы во времени, так как матчи ЧМ-2026, проходящие в Северной Америке, идут глубокой ночью по московскому времени.
Для тех, кто не готов к записи матчей, Царева предложила адаптировать режим сна в зависимости от хронотипа. Например, жаворонкам стоит лечь спать до начала матча и оставаться бодрствующими после его завершения, чтобы не нарушать привычный график. Совам, напротив, рекомендуется сразу засыпать после просмотра трансляции.
Эксперт предупредила, что любые сбои в режиме сна могут негативно сказаться на здоровье. «Иногда даже одна бессонная ночь может спровоцировать обострение хронических заболеваний, включая сердечно-сосудистые и пищеварительные проблемы. Кроме того, это приводит к снижению иммунитета и увеличивает риск заболеть вирусными инфекциями на 70%. Поэтому болельщикам следует внимательно относиться к своему здоровью в этот период», — подчеркнула Царева.
1 июля бывший нападающий сборной России и клуба «Краснодар» Федор Смолов в своем Telegram-канале задал вопрос подписчикам о том, как они справляются с недосыпом во время чемпионата мира. Он поинтересовался, есть ли среди них те, кто успевает высыпаться в условиях текущего турнира.
Чемпионат мира по футболу начался 11 июня и продлится до 19 июля в США, Мексике и Канаде. Действующим чемпионом является сборная Аргентины, которая в финале 2022 года одержала победу над командой Франции. Ранее сборная США установила новый командный рекорд на чемпионатах мира.
