Употребление кофе после обеда может не только негативно сказаться на качестве сна, но также связано с повышением вероятности эректильной дисфункции. Об этом сообщил доктор медицинских наук, уролог-андролог Александр Лубенников через свой Telegram-канал.
По словам эксперта, такие выводы основаны на данных десятилетнего американского исследования, которое изучало влияние времени приема кофе на общее состояние здоровья. Ученые обнаружили, что у людей, предпочитающих пить кофе в утренние часы, риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний оказался ниже. Напротив, те, кто выпивал кофе в течение дня или вечером, имели более высокий риск развития подобных заболеваний.
Лубенников объяснил, что эта взаимосвязь имеет значение и для мужчин. Эрекция зависит от нормального кровотока, а сосудистые нарушения являются одной из главных причин эректильной дисфункции. Поэтому факторы, способствующие повышению риска сердечно-сосудистых заболеваний, могут негативно сказаться и на потенции.
Врач отметил, что для большинства здоровых взрослых безопасной считается суточная доза кофеина до 400 миллиграммов. Это эквивалентно примерно двум чашкам капучино объемом около 300 миллилитров, хотя точное содержание кофеина может варьироваться в зависимости от сорта кофе и метода приготовления.
Чтобы минимизировать возможные риски, Лубенников рекомендует употреблять кофе в первой половине дня, желательно до полудня. Такой подход также помогает предотвратить нарушения сна, которые сами по себе могут ухудшать состояние сердечно-сосудистой системы и негативно влиять на гормональный баланс и сексуальное здоровье.
Однако специалист подчеркнул, что выявленная связь не говорит о том, что вечерний кофе непосредственно вызывает эректильную дисфункцию. Тем не менее, людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями или уже имеющимися проблемами с потенцией следует обратить особое внимание не только на количество, но и на время употребления кофеина.
