Запоры и диарея способны не только ухудшать физическое состояние, но и существенно влиять на эмоциональное состояние. Это явление не является случайным и не сводится лишь к дискомфорту в области живота. Как пояснила в интервью «Газете.Ru» врач-терапевт и нефролог Дарья Доношенко, существует прямая связь между кишечником и мозгом, представляющая собой сложную двустороннюю коммуникацию.
«Ключевую роль в этом взаимодействии играет блуждающий нерв, который создает прямую связь между кишечной системой и мозгом, передавая информацию о состоянии пищеварительного тракта в режиме реального времени. Изменения в стуле могут изменить характер сигналов, и этот постоянный диалог часто становится определяющим для общего самочувствия», — отметила она.
В стенках кишечника располагается обширная сеть нервных клеток, которые контролируют его функционирование и одновременно передают сигналы в мозг. Когда нормальная работа кишечника нарушается, это приводит к дисбалансу микробиоты, выражающемуся в снижении ее разнообразия. В свою очередь, микробиота отвечает за выработку нейромедиаторов — веществ, которые передают сигналы между нервными клетками и регулируют такие процессы, как перистальтика, рефлексы и восприятие боли. Чем беднее микробиота, тем меньше этих веществ производится.
«Дисбаланс в кишечной микробиоте является одним из факторов, приводящих к нарушению барьерной функции кишечника. В ответ на это происходит развитие воспалительных процессов, сопровождающихся выделением провоспалительных веществ, которые сигнализируют о тревоге. Это активирует гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковую ось — систему, отвечающую за реакцию на стресс. Она активируется как при психологическом стрессе, так и при функциональных нарушениях в кишечнике», — отметила эксперт.
Физический дискомфорт также вносит свою лепту: постоянные ощущения переполненности, вздутия и напряжения в животе.
«Организм интерпретирует эти сигналы как признак неблагополучия, в результате чего мозг начинает более остро реагировать на любые сигналы от кишечника, а сам кишечник становится более чувствительным. Это приводит к росту тревожности, которая, в свою очередь, еще больше усугубляет функциональные нарушения кишечника. Так формируется замкнутый круг», — добавила врач.
Если нарушения стула происходят регулярно и сопровождаются болевыми ощущениями, это должно стать причиной для консультации со специалистом. Нормализация стула может значительно снизить местное воспаление, восстановить баланс нейромедиаторов и улучшить эмоциональное состояние.
«Важно подчеркнуть, что связь между этими двумя системами двусторонняя: запоры и диарея могут ухудшать настроение, в то время как стресс способен вызывать нарушения в работе кишечника. Классическим примером является так называемая «медвежья болезнь» — стрессовая диарея, возникающая на фоне волнения, нервного напряжения или тревоги», — подытожила она.
Ранее российские эксперты предупреждали о возможной опасности употребления слишком горячей пищи.
