Для многих женщин цифра «40» в паспорте вызывает беспокойство, ассоциируясь с неизбежным увеличением веса, отеками и потерей энергии. Однако сам возраст не является причиной этих изменений. Об этом рассказала в интервью «Радио 1» специалист по пищевому поведению Дарья Савельева.
По мнению Савельевой, достижение сорокалетия является отличной возможностью для пересмотра своих привычек и отказа от устаревших стереотипов. Важно понимать, что при правильном подходе к своему образу жизни вес можно контролировать и изменять.
«Да, после 40 нам легче накапливать жир, но это также возможно и в 20 лет. Здесь важны контроль и работа с теми параметрами, которые мы можем изменять», — отметила эксперт.
Диетолог и нутрициолог Роман Пристанский ранее подчеркивал пользу кабачков для похудения, так как этот овощ содержит минимальное количество калорий. Кроме того, его кулинарная универсальность позволяет сочетать его с различными блюдами и вкусами.
