Изменения в образе жизни могут существенно улучшить состояние сердца без необходимости прибегать к лекарственным средствам. Об этом сообщил кардиолог, гериатр и доктор медицинских наук Юрий Конев в интервью для Pravda.Ru.
По словам специалиста, стремление замедлить необратимые процессы в организме должно основываться на долгосрочной стратегии. Он подчеркнул:
«Профилактика здорового образа жизни сейчас работает. Все остальные медицинские факторы пока не работают. Вернее, работают очень слабо».
Конев рекомендовал придерживаться сбалансированной диеты и активно заниматься физической культурой для поддержания здоровья сердца. Врач также предостерег от длительного отказа от физической активности, который может запустить неблагоприятные изменения в миокарде, снижающие качество жизни в пожилом возрасте. Он отметил, что даже простая повседневная активность может оказаться более эффективной, чем сложные медицинские процедуры, если заниматься ею регулярно.
Кроме того, диетолог и гастроэнтеролог Нурия Дианова, исполняющая обязанности директора АНО НИЦ «Здоровое питание», ранее утверждала, что ежедневное употребление трех овощей и двух фруктов является основой формулы долголетия и важнейшей инвестицией в здоровье. Все научные исследования подтверждают, что растительная пища играет критическую роль в профилактике таких заболеваний, как сахарный диабет и сердечно-сосудистые патологии.
