При возникновении ушибов многие из нас инстинктивно прикладывают лед непосредственно к коже, надеясь таким образом облегчить боль и предотвратить отек. Однако, как выясняется, это распространенная ошибка в оказании первой помощи. Врач-травматолог-ортопед клиники «Постурато» Салават Сафиуллин поделился с «Газетой.Ru» рекомендациями о том, как правильно использовать холод и что необходимо делать при травме.
По словам Сафиуллина, прикладывание льда прямо на кожу может причинить вред. Холод вызывает спазм сосудов, что, в свою очередь, приводит к нарушению кровоснабжения тканей, ишемии, а в некоторых случаях — к холодовому ожогу. Длительное воздействие холода может привести к реактивному расширению сосудов, что лишь усугубляет отек.
«Лед нельзя прикладывать прямо к коже. Между ним и телом обязательно должна быть тканевая прослойка: полотенце, салфетка или любой другой натуральный материал. В противном случае вместо облегчения можно получить дополнительную травму», — объясняет Салават Сафиуллин.
Оптимальное время воздействия холода на травмированную область составляет 15–20 минут. После этого следует сделать перерыв, а повторять процедуру можно через час. На протяжении первых суток после травмы запрещено нагревание, применение согревающих мазей и массаж, так как это может спровоцировать усиление воспаления и отека.
Важно также держать травмированную конечность в возвышенном положении, что способствует оттоку жидкости и уменьшению отека. Если же отек усиливается или появляется пульсирующая боль, это может свидетельствовать о более серьезном повреждении, таком как перелом или трещина.
«В подобной ситуации заниматься самолечением не стоит. Необходимо обратиться к врачу и сделать рентген. Особенно это актуально, если боль не уходит в течение нескольких часов или усиливается, а отек нарастает, и боль ощущается даже в статичном положении», — предостерегает Салават Сафиуллин.
Правильная первая помощь при ушибе включает в себя применение холода через ткань, обеспечение покоя и возвышенное положение конечности. Игнорирование этих принципов может затянуть восстановление и привести к осложнениям. При сильных ушибах с выраженной гематомой или нарушением подвижности сустава консультация врача становится обязательной.
«Это поможет исключить перелом или повреждение связок, которые требуют иного подхода в лечении, нежели ушиб мягких тканей. В первые сутки после травмы не рекомендуется принимать горячую ванну или посещать сауну, так как это усиливает приток крови к месту ушиба и может увеличить отек и гематому. Холод эффективен только в первые 24–48 часов, затем его применение теряет смысл», — подытожил Салават Сафиуллин.
