С точки зрения дерматологии, загар не является признаком здоровья, а скорее представляет собой защитную реакцию кожи на повреждения, вызванные ультрафиолетовым излучением. В обществе существует множество мифов о "безопасных" методах получения красивого загара, о чем сообщила Екатерина Каминская, врач-дерматолог и косметолог центра инновационной медицины Damas Medical Center, в интервью для «Газеты.Ru».
Первый миф: если загорать постепенно, вреда не будет. Хотя постепенное загар и снижает риск ожога, он не защищает клетки кожи от повреждений. Ультрафиолетовое излучение вызывает повреждение ДНК, ускоряет разрушение коллагена и эластина, а также повышает риск развития рака кожи.
Второй миф: загар с SPF безопасен. Солнцезащитный крем не делает загар безопасным. Его главная задача заключается в уменьшении воздействия ультрафиолетовых лучей, а не в том, чтобы позволить находиться на солнце бесконечно. Ни один солнцезащитный фильтр не может заблокировать 100% ультрафиолетовых лучей.
«SPF необходимо использовать ежедневно для профилактики фотостарения и ожогов, — объясняет Каминская. — Однако часть излучения все равно проникает в глубокие слои кожи».
Третий миф: солярий безопаснее солнца. Это один из самых опасных мифов. Солярии излучают преимущественно UVA-лучи, которые глубоко проникают в кожу, ускоряют процессы старения и повышают риск развития меланомы.
«Подготавливать кожу к отпуску с помощью солярия — плохая идея, — предупреждает врач. — Интенсивность UVA-излучения в солярии часто превышает солнечную».
Четвертый миф: если кожа не сгорела, то все в порядке. Отсутствие ожога не означает, что отсутствуют повреждения. Фотостарение развивается постепенно и может проявляться спустя годы в виде морщин, пигментации и расширенных сосудов.
«Невидимые мутации ДНК могут начинаться задолго до появления покраснения, — отмечает Каминская.
Если вы хотите получить эффект загорелой кожи, оптимальным вариантом будет использование автозагара. Он обеспечивает естественный оттенок без вредного воздействия ультрафиолета. Однако автозагар не защищает от солнца и не может заменить SPF.
Чтобы снизить вред от солнечных лучей, рекомендуется использовать SPF 30–50+ с широким спектром защиты, обновлять его каждые 2 часа и после купания, избегать прямых солнечных лучей с 11:00 до 16:00 и наносить увлажняющие средства после пляжа.
«Безопасного загара не существует. Любое потемнение кожи — это реакция на повреждение от ультрафиолета. Чтобы сохранить молодость и здоровье, откажитесь от идеи загорать "для пользы", — резюмирует Каминская.
