Существует множество необычных способов выявления недостатка железа в организме. Об этом поделился гинеколог Камиль Бахтияров на своем Telegram-канале.
По словам врача, к менее очевидным симптомам дефицита можно отнести изменения в вкусовых предпочтениях и стремление к специфическим запахам. В частности, пациенты могут испытывать желание употреблять в пищу мел, лед или сырое тесто, а также вдыхать ароматы бензина и ацетона.
Специалист также выделил классические проявления анемии, которые требуют медицинского вмешательства. К ним относятся хроническая усталость, отеки по утрам, темные круги под глазами, затрудненное дыхание даже при минимальной физической нагрузке, тахикардия, холодные кисти и стопы, непроизвольные сокращения мышц конечностей, а также ухудшение состояния кожи, волос и ногтей.
Бахтияров подчеркнул важность правильного приема железосодержащих препаратов для достижения максимального терапевтического эффекта. Людям с установленным диагнозом анемия эксперт рекомендовал отдавать предпочтение хелатным или липосомальным формам микроэлемента.
«Принимать утром натощак за 30-60 минут до еды или через два часа после нее, если желудок чувствителен. Лучше через день», — объяснил врач, добавив, что железо активирует выработку гепсидина, который затрудняет всасывание микроэлемента в течение суток.
Бахтияров также отметил, что для оптимального усвоения железа важны витамин C, витамин B12 и фолиевая кислота. При этом совместный прием с магнием, цинком, кальцием, молочными продуктами, кофейными и чайными напитками, какао, овсяной кашей, хлебом из цельного зерна и антацидными средствами специалист настоятельно не рекомендует.
