С наступлением холодов уровень физической активности у большинства людей существенно снижается, что создает дополнительную нагрузку на сердечно-сосудистую систему и ухудшает функционирование мышечного насоса голени. Об этом сообщил врач восстановительной медицины и невролог Алексей Маматов в интервью «Известиям».
По словам специалиста, главная угроза, с которой сталкиваются люди осенью, заключается не в холоде, а в вынужденной малоподвижности, которая за несколько недель способна изменить работу всей системы кровообращения. Это, в свою очередь, приводит к образованию замкнутого круга усталости, усугубленного изменениями в питании и повышенным уровнем стресса. Чтобы избежать сезонных проблем, Алексей Маматов советует поддерживать регулярную физическую активность в виде ежедневной ходьбы или коротких разминок. Эксперт также отметил, что для сердца полезнее иметь умеренную физическую нагрузку каждый день, чем заниматься одной интенсивной тренировкой раз в неделю.
Важно помнить, что внезапные боли за грудиной, выраженная одышка или обморок требуют срочного обращения за медицинской помощью и не должны списываться на влияние погоды. Основные рекомендации для осенней профилактики включают достаточную физическую активность, полноценный сон, нормальный питьевой режим и сбалансированное питание.
Кроме того, Сергей Астафуров, врач-реаниматолог, в беседе с «Газетой.Ru» подчеркнул, что отмена вызова скорой помощи при временном улучшении состояния может оказаться одной из самых серьезных ошибок при подозрении на инсульт и привести к серьезным последствиям для здоровья.
По словам Сергея Астафурова, заподозрить патологию можно по внезапной асимметрии лица, резкой слабости или онемению конечностей с одной стороны тела, а также по нарушениям речи. Даже кратковременное исчезновение симптомов не означает, что опасность миновала, поскольку потерянное время существенно влияет на дальнейший прогноз и возможность сохранить функции мозга.
Перед приездом медиков пациенту нужно обеспечить покой и обязательно записать точное время начала приступа, чтобы выбрать правильную тактику лечения. Если человек потерял сознание, его следует осторожно повернуть на бок, чтобы избежать попадания содержимого в дыхательные пути при рвоте. Запрещается давать пострадавшему воду, еду или таблетки, а также самостоятельно назначать аспирин или резко снижать давление из-за высокого риска нарушения глотания.
