С установлением холодной и сырой погоды коридоры травматологических отделений начинают заполняться пациентами. Летние месяцы приучают людей к активной ходьбе по сухим тротуарам, но с приходом первых заморозков и дождей ситуация меняется. О том, почему в межсезонье наблюдается рост числа травм и как можно защитить себя, «Газете.Ru» рассказал Михаил Фомин, травматолог-ортопед, врач лечебной физкультуры и спортивной медицины, физиотерапевт и эксперт телеканала «Доктор».
По словам Фомина, с похолоданием кардинально меняется характер обращений. Если летом травмы зачастую связаны со спортом, катанием на велосипедах и дачными работами, то осенью на первый план выходят падения.
Главным коварством межсезонья является неочевидная опасность под ногами. «Опаснее всего зачастую не очевидный гололед, а тонкая корка льда, которую человек просто не замечает, — поясняет Фомин. — Добавим сюда дождь, мокрые листья, скользкие ступени и раннюю темноту — и риск падения возрастает.»
При падении человек инстинктивно выбрасывает руки вперед и принимает вес тела на верхние конечности. «Наиболее часто страдают травмы кисти и запястья, перелом лучевой кости, повреждения плечевого и голеностопного суставов. У пожилых людей, у которых снижена плотность костей, даже падение с высоты собственного роста может закончиться переломом шейки бедренной кости», — добавляет Фомин.
Риск травм складывается из мелких бытовых факторов: плотная зимняя одежда сковывает движения, а спешка лишает контроля. Особенно опасными являются мокрые лестницы, плитка у входа в магазины и первые утренние заморозки.
Профилактика травм строится на простых правилах: своевременно переходить на обувь с нескользящей подошвой, снижать скорость ходьбы в сырую погоду, не смотреть в телефон на ходу и вынимать руки из карманов — при потере равновесия именно свободные руки помогают сохранить баланс.
«Если человек упал и почувствовал выраженную боль, быстро нарастает отек и невозможно опереться на конечность — не стоит пытаться несколько дней «расходиться», — предостерегает Фомин. — Лучше сразу обратиться в травмпункт и исключить серьезное повреждение.»
Для пожилых людей профилактика включает не только осторожность на улице, но и контроль зрения, укрепление мышечной силы, тренировку равновесия, а также обеспечение безопасности в собственной квартире.
