Диетологи рассказали, какую опасность для организма представляют соковые диеты. Такой методике следуют многие известные личности, активно продвигая указанный метод похудения в массы.


Все больше граждан решаются на соковые диеты из овощей и фруктов, надеясь таким образом улучшить состояние кожи, похудеть и даже повысить настроение. Однако эксперты настаивают, что такие методы могут быть опасны, ведь человек отказывается от другой полезной и важной пищи. Кроме того, указанная разновидность питания, как правило, включает значительные объемы сахара. Скачки последнего в крови провоцируют выработку инсулина, помогающего клеткам задействовать сахар для энергии. Это приводит к резкому увеличению и последующему падению энергии, поэтому человек испытывает усталость.

Отличаются соковые диеты и нехваткой белка, а еще там нет волокон, используемых для выведения продуктов отхода из организма, среди которых лишние гормоны. Среди побочных эффектов указанного питания может быть тошнота, боли в животе и головные боли, а также прочее.