Ученые составили ТОП-5 главных врагов иммунитета в сезон простуды. Материалы исследования предоставлены тематическим изданием.

Эксперты считают, что сопротивляемость организма к вирусам падает из-за курения. Токсичные смолы и никотин, содержащиеся в табачном дыме, подавляют защитные силы и делают человека уязвимым. Неправильное питание стало второй причиной частых простуд. Оказалось, иммунные клетки гибнут от красителей, консервантов и недостатка витаминов. На третьем месте находится стресс, выраженный активной выработкой кортизола, снижающего защиту организма.

Чрезмерные физические нагрузки и самолечение способны «выключить» иммунную систему. Ученые рекомендуют ознакомиться с рейтингом и исключить всех «врагов» из своей жизни ради улучшения здоровья.