Ученые Англии, Австралии, Великобритании, Финляндии провели исследования и убедились, что командные виды спорта положительно влияют как на физическое здоровье, так и на психологическое.



Эмоциональный подъем, прилив сил, оптимизм – вот что дарит спорт в команде других людей. А вот одиночный бег не обязательно может принести пользу. Также ученые выяснили, какие виды спорта позволяют снижать риск преждевременной смерти почти на 50%: сквош, бадминтон, теннис. А вот занятия тяжелой атлетикой, футбол, бег и многие прочие виды спорта никак не влияют на это из-за травматичности.

Вне всякого сомнения, спорт полезен для здоровья: он помогает быть в тонусе, держать под контролем вес, снижает артериальное давление, улучшает работу сердечно сосудистой системы. Но долго было неясно, какие именно виды спорта в долгосрочной перспективе приносят ощутимую пользу. Это:

*Любые спортивные занятия с ракетками снижают риск преждевременной смерти на 47%,
*Плаванье – на 28%
*Аэробика – на 27%
*Велосипедная езда – 15 %
Ученые считают, что тут играет роль социальная составляющая, сопровождающая эти виды спорта. И вероятнее всего, у них достаточно друзей и знакомых, что положительно влияет на здоровье. Есть виды спорта, которые также очень полезны для глаз, поскольку тренируют и укрепляют мышцы глаз и воротниковой зоны, улучшают кровообращение зрительного органа. Это плавание, бадминтон, теннис. Правда, есть нюанс: нужно не менее получаса заниматься ими, чтобы был результат.