По словам ученых, повысить продолжительность жизни поможет экзотический фрукт, понизив риск возникновения рака легких. По словам диетологов Джульетты Келлоу и Сары Брюэр, продукт богат витамином Е, который оказывает влияние на дыхательную систему.
«Легкие и дыхательные пути хорошо реагируют на поддержку от питания. Авокадо богат витаминами и минералами, влияющими на здоровье глаз. Оказывается влияние и на кровеносную систему, в связи с чем о проблемах с артериальным давлением можно забыть. Ешьте половину авокадо три-четыре раза в неделю, только помните, что фрукт является высококалорийным», - отмечают эксперты.
Не будет лишним потребление витамина Е дополнительно в количестве 2 мг в день, что повысит эффективность борьбы с онкологическими заболеваниями. Антиоксидант способен улучшить состояние кожи, сокращая морщины и отодвигая их появление. Немаловажное значение имеет и здоровая диета, в которой должно содержаться в достаточном количестве фруктов и овощей. Пользу принесут физические нагрузки умеренной интенсивности по 150 минут в неделю.
Малов Алексей Владимирович, Общество с ограниченной ответственностью «Три «Ч» признаны в РФ иностранными агентами.
Автор: Ващенко Ольга
📅 28-11-2018, 08:17
