Эксперты предоставили вниманию уникальные трюки для похудения, которые доказали свою активность. Информацией поделился зарубежный источник.

Специалисты собрали самые эффективные трюки, которые могут сделать процесс сбрасывания веса не только эффективным, но и весьма интересным. К примеру, последние исследования показали, что потребление пищи с синей посуды действует положительно на худеющего человека. Это объясняется тем, что такой оттенок тарелок некоторым образом обманывает мозг, что дает возможность и съесть меньше, и обуздать аппетит. Совсем недавно ученым удалось выяснить, что просмотр ужасов не только ускоряет частоту сердечных сокращений из-за прилива адреналина, но и приводит к сжиганию до 184 Ккал. Лидирует в этом списке картина «Сияние» от Стивена Кинга, следом идет фильм «Челюсти».

Эксперты из Университета Центральной Флориды провели эксперимент, показавший, что потребление пищи перед зеркалом заставляет людей критически относиться к составу рациона. Это приводит к разборчивости к еде, и похудению. Стоит обратить внимание и на методы француженок, которые повязывают ленту вокруг талии, которая покажет, что пора вставать из-за стола. Психолог Стивен Гулло рекомендует во время ужина сидеть на углу стола, что перекроет доступ к ненужным блюдам. Не менее действенным методом является фотографирование пищи, что также позволяет анализировать как качество приготовления, так и калорийность.

Не будет лишним использование китайских палочек для еды, которые заставят есть пищу медленнее, а значит не дадут переедать. Доказано, что поедание меньших кусочков пищи дает возможность услышать сигнал мозга, что пора вставать из-за стола.