Врач-диетолог Елена Соломатина рассказала о вреде похудения и голодания в преддверии отпуска. Оказалось, сокращение нормы потребления калорий может вызвать большие проблемы с лишними килограммами.

Резкое голодание тормозит в организме выработку нужных ферментов, поэтому на курорте, когда человек начинает баловать себя деликатесами, желудок не может нормально функционировать и переваривать пищу. Такой сбой приводит к росту лишних килограммов и накапливанию жировых отложений. Плавание и активность на пляже не помогут справиться с проблемой.

Эксперт рекомендовала в жару отказаться от жирной и калорийной пищи, а также напомнила, что систематическое переедание приводит к активизации хронических заболеваний.

Согласно данным Роспотребнадзора, количество россиян с ожирением с 2013 по 2019 год увеличилось вдвое.