Эксперты назвали продукты, которые лучше всего помогут предотвратить старение сосудов. Этот процесс происходит на фоне накапливания холестериновых бляшек на их стенках, в результате замедляется прохождение крови, а сама она сгущается.

В перечень вошла рыба, которую специалисты называют идеальным «защитником» сосудов. Внимание стоит обратить на сельдь, тунец, палтус, скумбрию, сардину. В этих видах рыбы содержится огромное количество омега-3. Желательно употреблять данный продукт два раза в неделю.

Чеснок стабилизирует артериальное давление и разжижает кровь. Сообщается, что он обладает мощным антисклеротическим и
противовоспалительным действием. Свекла помогает сосудам стать более эластичными. Для укрепления их стенок необходимо употреблять тыкву. Также она предупреждает массовое скопление холестерина.

Сердце становится более выносливым, если употреблять куркуму, так как в ней содержится фитостерол и терпен. Данные вещества положительно сказываются на гормональном фоне и защищают от деменции.

Полезным является и репчатый лук. Данный овощ предотвращает образования сгустков, которые могут трансформироваться в тромбы. Сельдерей содержит магний и кальций, необходимые для укрепления сердечной мышцы, снижения отечности и нормализации давления. Кровь становится менее вязкой, если есть имбирь. Также нормализуется уровень сахара в крови.