EUR 71.11 USD 64.19
Курс валют на 05.12.2019
Наука

Американские ученые рассекретили защищающую от старения супергимнастику для мозга

Американские ученые рассекретили защищающую от старения супергимнастику для мозга. Прокачать главный орган центральной нервной системы можно всего за минуту, причем в любое время суток.

Как пояснил нейробиолог Лоренс Кац, мозг человека обладает уникальной способностью постоянно самообновляться и продуцировать новые нейроны, однако он не может защитить себя от разрушений, происходящих вследствие возрастных изменений. Приостановить процессы старения органа поможет специальная супергимнастика - нейробика. Этот своеобразный фитнес для мозга улучшает работу мозга, активизирует рост новых клеток и защищает его от процессов, ведущих к постепенному угасанию. Доктор Кац рекомендует для начала изменить порядок привычных действий или начать делать все наоборот. Например, если человек правша, то для чистки зубов ему следует задействовать левую руку и наоборот. Аналогичный подход можно использовать во время еды, взяв вместо привычной вилки китайские палочки. Найти мозгу новые нейронные пути помогут занятия с закрытыми глазами. Такие упражнения можно использовать для складывания вещей в шкафу или принимая душ. Работу мозга активизирует и попытка смотреть на мир другими глазами. Например, можно носить часы «вверх ногами» или также повесить в квартире настенный календарь. Добираться до работы ученые советуют, каждый раз используя новый маршрут. Помимо этого, можно делать покупки всегда в разных магазинах, а продукты питания выбирать, используя органы чувств.

Еще одним интересным упражнением является просмотр кино без звука. Ученые предлагают создавать собственные диалоги для актеров и их озвучивать. По утрам стимулировать работу органа можно меняя привычные запахи, например, вместо кофейного использовать цветочный или фруктовый аромат. Одновременно с этим можно слушать разную музыку. Она активизирует мозг посредством органов слуха.

Автор: Нина Лукашева
Читайте также
Добавление комментария
Взять займ
Последние новости